Tue deinem Leib etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen

Teresa von Avila

Gesund abnehmen

 

Methoden zum Abnehmen gibt es viele. Wenn Sie effektiv und zugleich gesund abnehmen möchten, sind Sie bei mir genau richtig! Denn häufig sind es innere Blockaden, die uns davon abhalten, erfolgreich die Pfunde schmelzen zu lassen. Ich berücksichtige sowohl den individuellen Stoffwechseltyp als auch Selbstsabotagemuster und Ihren Hormonhaushalt.

Wer in meine Praxis kommt, kann aus unterschiedlichen Methoden wählen. Das Spektrum reicht dabei von der Ernährung nach Stoffwechseltyp über die hCG-Diät (Stoffwechselkur) bis hin zur Slim-Methode, die ein mentales Abnehmprogramm ist, das auch Ihr Unterbewusstsein mitberücksichtigt. Aber auch ein unausgeglichener Hormonhaushalt und/oder innere Blockaden können hinderlich sein, um Ihr Wohlfühlgewicht tatsächlich zu erreichen. All dies wird bei meiner Arbeit mit PatientInnen mitberücksichtigt, die ich beim gesunden Abnehmen begleite.

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Was die Psyche mit dem Abnehmen zu tun hat

 

Es ist wichtig, eine Form des gesunden Abnehmens zu finden, mit der man sich wohlfühlt. Die Psyche ist dabei oft „ein Hund“: wenn unsere Glaubenssätze uns nämlich beim Abnehmen boykottieren. Warum sonst hat man beispielsweise kurz nach dem Beschluss, ab morgen abzunehmen, am nächsten Tag morgens plötzlich Heißhunger auf Süßes? Dank Psychokinesiologie lassen sich Selbstsabotagemuster aufdecken und erfolgreich auflösen. Häufig haben die Abnehmverhinderer mit unserer Kindheit oder mit dem Bedürfnis nach Schutz zu tun. So kann ein Kind schon einmal (unbewusst) beschließen, übergewichtig zu sein – weil schließlich auch die Mutter Übergewicht hat. Völlig unlogisch – und dennoch häufig im Unterbewusstsein gespeichert.

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Slim-Methode:
Abnehmen mithilfe des Unterbewusstseins

Eine andere brandneue Methode, die das Unterbewusstsein trainiert und in meiner Praxis zum Einsatz kommt, ist die Slim-Methode.

Bei diesem Bewusstseinstraining, das in Kleingruppen in entspannter Atmosphäre stattfindet, hat mich die Leichtigkeit des Programms sofort fasziniert. Statt mit Diät und Disziplin gelangen Sie durch ein mentales Abnehmprogramm zum Wohlfühlgewicht. So werden Körper, Wachbewusstsein und Unterbewusstsein wieder in Einklang gebracht und antrainierte Muster und Ihr Ernährungsverhalten wirkungsvoll verändert. Sie erhalten neben dem Coaching auch eine CD, die Sie mit nach Hause nehmen können.

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Stoffwechselkur (hCG Diät): effektiv und gesund abnehmen
mit Hormonen

Was das Abnehmen mit Hormonen zu tun hat? Sehr viel. Ein unausgeglichener Hormonhaushalt kann das Abnehmen erschweren oder sogar unmöglich machen. Auch wenn die Schilddrüse nicht richtig funktioniert, kann dies ein dafür Grund sein, warum Ihr Gewicht nicht und nicht weniger wird. Daher lege ich bei meiner ärztlichen Tätigkeit so großen Wert auf einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. Hormone lassen sich aber auch bewusst zum Abnehmen einsetzen.

Die hCG-Diät nutzt eine hormonähnliche Substanz, um den Stoffwechsel anzuregen und vermehrt Fettspeicher im Körper abzubauen. Im Rahmen einer Stoffwechselkur nach Anne Hild mit hCG-Tropfen ernähren Sie sich sehr kohlehydratreduziert (Low Carb), da dadurch die eigenen Fettdepots durch hCG als Turbo noch mehr angeknabbert werden. Ich setze sie besonders bei Menschen mit hartnäckigem Übergewicht ein, die innerhalb von drei Wochen ca. 10 Prozent ihres Körpergewichts verlieren können.

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Stoffwechseldiät:
gesundes Abnehmen nach individuellem Stoffwechseltyp

Statt Kalorien zu zählen und sich durch Verbote das Leben schwer zu machen, setze ich zum Beispiel auf die individuelle Ernährung nach Stoffwechseltyp. Dabei geht es nicht darum, irgendeine strenge Diät zu halten – die dann durch den Jo-Jo-Effekt ohnehin nicht zum gewünschten Effekt führt. Stattdessen rate ich fürs gesunde Abnehmen zu einer langfristigen Ernährungsumstellung.

Denn die Erfahrung zeigt: Wenn sich meine PatientInnen stoffwechseltypgerecht ernähren, fühlen sie sich wohl. Da sie spüren, dass ihnen die Umstellung der Ernährung gut tut, bleiben sie dabei und kommen so auf angenehme Art und Weise zu ihrem Wohlfühlgewicht.

Dr. Eva Musil

Ganzheitsmedizinerin
Therapiezentrum Alsergrund
Alser Straße 28, durch den Hof,
1. Stock/Tür 22, 1090 Wien
Tel: +43 (0)676 72 88 270
praxis@energiemedizin-musil.at

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